Cách chăm sóc da mặt tuổi 30 và những nguyên tắc vàng cần lưu ý

18/07/2023 Tác giả: admin Tham vấn y khoa: Chuyên gia thẩm mỹ tái sinh 113 lượt xem

Khi bạn bước sang tuổi 30, da mặt dần xuất hiện dấu hiệu của lão hóa. Vậy nên cách chăm sóc da cũng được quan tâm đặc biệt hơn. Để chăm sóc da mặt tuổi 30, bạn không được quên sử dụng kem chống nắng, năng tẩy tế bào chết, đồng thời bổ sung thường xuyên các dưỡng chất cho da cả bên trong và bên ngoài. Cùng tìm hiểu các phương pháp và lưu ý khi chăm sóc da trong bài sau.

1. Gợi ý 5 cách chăm sóc da mặt tuổi 30 cho chị em phụ nữ

Khi chăm sóc da mặt tuổi 30, bạn tuyệt đối không được bỏ qua bước sử dụng kem chống nắng, đồng thời tuân thủ các bước làm sạch da theo quy trình, áp dụng thêm các loại kem dưỡng, nước hoa hồng và kem mắt vào quy trình chăm sóc da.

1.1. Không quên bước kem chống nắng 30p trước khi ra đường

Đối với làn da phụ nữ tuổi 30, dưỡng da là điều không thể bỏ qua. Tuy nhiên, mọi bước dưỡng sẽ vô tác dụng nếu bỏ qua hoặc quên bước sử dụng kem chống nắng. Kể cả khi trời nắng hay trời mưa, trong tia sáng mặt trời vẫn xuất hiện tia uv với mức độ khác nhau. Tia UV làm cho cấu trúc da bị phá vỡ, khiến cho quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn, tăng sắc tố da và khó khăn hơn trong việc chăm sóc da.

Không quên bước kem chống nắng 30p trước khi ra đường
Không quên bước kem chống nắng 30p trước khi ra đường

1.2. Tuân thủ theo các bước làm sạch da

Chăm sóc da mặt tuổi 30, bạn không nên bỏ qua quy trình làm sạch và dưỡng da 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối.

Bạn nên lưu ý lựa chọn sản phẩm làm sạch phù hợp với tính chất và độ tuổi của da. Đồng thời các bài tập sử dụng để massage và làm sạch mặt cũng rất quan trọng. Bạn hãy thao tác nhẹ nhàng, theo chiều từ dưới đi lên để tránh tình trạng chảy xệ da.

Tuyệt đối không lãng quên bước tẩy trang trong mọi trường hợp. Để các bước ‘double – cleansing’ để làm sạch da mặt sâu hơn, loại bỏ đi những tạp chất, dầu thừa, bã nhờn còn sót lại trên da.

1.3. Bổ sung hai bước toner cho da vào 2 buổi sáng và tối

Bước toner (nước cân bằng da) là bước được áp dụng cuối cùng trong quy trình làm sạch bề mặt da, sau khi thực hiện làm sạch mặt bằng tẩy da chết. Bạn nên sử dụng toner vào cả buổi sáng và buổi tối để giúp các dưỡng chất thoa trên da được thẩm thấu sâu hơn.

1.4. Chăm sóc da mặt tuổi 30 bằng các loại serum dưỡng da

Bước sang tuổi 30, làn da bắt đầu bước sang tuổi lão hóa. Điển hình như xuất hiện các vết chân chim quanh mắt, da bắt đầu giảm sản sinh collagen, khiến xỉn màu hơn, và lỗ chân lông to hơn. Vì vậy, serum là lựa chọn tốt nhất, cũng là cách để xử lý vấn đề trên.

Lựa chọn serum có chứa vitamin C: Serum vitamin C giúp cung cấp chất chống oxy hóa và kích thích sản xuất collagen, giúp làm sáng và đều màu da, cũng như giảm nếp nhăn và tác động của môi trường.

Serum có chứa Axit Hyaluronic chính yếu: Axit hyaluronic là một thành phần tự nhiên có khả năng giữ nước cho da, giúp cung cấp độ ẩm và làm đầy các nếp nhăn nhỏ, làm da mịn màng và căng bóng hơn.

1.5. Thêm vào quy trình bước kem mắt để làm giảm dấu hiệu tuổi già

Vùng da quanh mắt rất nhạy cảm, thường xuất hiện nhiều vết chân chim và bọng mắt. Sử dụng kem mắt đặc trị để giữ cho vùng da này được dưỡng ẩm và ngăn ngừa các vấn đề da liên quan. Chọn một sản phẩm kem mắt chứa thành phần chống lão hóa, dưỡng ẩm và làm săn chắc da vùng mắt. Sử dụng kem mắt hàng ngày, sáng và tối, và vỗ nhẹ lên vùng da quanh mắt để tăng cường lưu thông máu và giảm tình trạng bọng mắt.

2. Tinh chất/ Dưỡng chất cần thiết cho tuổi 30

Ở độ tuổi bắt đầu lão hóa, khả năng sản sinh ra các dưỡng chất như estrogen, collagen dần bị suy giảm. Chính vì vậy, để bổ sung thêm sức khỏe cho da mặt, bạn nên lựa chọn các sản phẩm chứa viamin A, vitamin B12, Vitamin B2, ceramides,…

– Vitamin A, cụ thể là dạng Retinol, có khả năng kích thích tái tạo tế bào da, giúp làm mờ nếp nhăn, tăng độ đàn hồi của da và giảm sự xuất hiện của các vết thâm và tàn nhang

– Ceramides là hợp chất giúp giữ vững cho hàng rào bảo vệ da mạnh mẽ và ngăn ngừa mất nước. Vitamin B2 (riboflavin) cũng có vai trò hỗ trợ sức khỏe da. Việc bổ sung ceramides và vitamin B2 thông qua dưỡng da hoặc thực phẩm giúp duy trì độ ẩm và cân bằng da, đồng thời làm dịu các vấn đề như da khô và nhạy cảm.

– B12 có khả năng giúp tái tạo tế bào da, làm dịu da và tăng cường sự lành mạnh của da

Tinh chất/ Dưỡng chất cần thiết cho tuổi 30
Tinh chất/ Dưỡng chất cần thiết cho tuổi 30

3. Nguyên tắc vàng để các cách chăm sóc da mặt tuổi 30 đạt hiệu quả

Khi chăm sóc da mặt tuổi 30, bạn cần có thêm sự hỗ trợ từ máy rửa mặt, các loại dưỡng chất và xây dựng một lối sống lành mạnh, sinh hoạt hợp lý.

3.1. Sử dụng máy rửa mặt để hỗ trợ làm sạch

Máy rửa mặt giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và tạp chất trong lỗ chân lông, đồng thời kích thích tuần hoàn máu và sự tái tạo tế bào da. Tuy nhiên, việc sử dụng máy sửa mặt cũng nên được cân nhắc, không nên mạnh tay và áp dụng quá thường xuyên, sẽ dễ gây tổn thương cho da.

3.2. Sử dụng thêm hoạt chất dưỡng, hỗ trợ tái tạo da

Tẩy da chết là một trong các bước giúp loại bỏ đi lớp tế bào da đã cũ và thúc đẩy quá trình tái tạo da. Bạn sử dụng một sản phẩm tẩy da chết hóa học chứa các thành phần nhẹ nhàng như AHA (axit alpha-hydroxy) hoặc BHA (axit beta-hydroxy).

3.3. Xây dựng lối sống lành mạnh, sinh hoạt hợp lý

Để quá trình chăm sóc da được diễn ra tốt nhất, bạn nên cân đối chế độ ăn uống, kiểm soát các thực phẩm tiêu thụ, các loại thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất nên được ưu tiên sử dụng nhiều hơn. Hạn chế tiếp xúc với tác nhân gây ô nhiễm và hút thuốc lá, cũng như duy trì một giấc ngủ đủ và giảm căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày.

Xây dựng lối sống lành mạnh, sinh hoạt hợp lý
Xây dựng lối sống lành mạnh, sinh hoạt hợp lý

Trong quá trình chăm sóc da mặt tuổi 30, việc tập trung vào những yếu tố quan trọng như chống nắng, làm sạch da đúng cách, bổ sung dưỡng chất cần thiết và xây dựng lối sống lành mạnh là chìa khóa để có một làn da tươi trẻ, khỏe mạnh và rạng rỡ. Để giữ cho da luôn sạch sẽ và tươi mới, hãy tuân thủ quy trình làm sạch da đúng cách và không quên sử dụng tẩy da chết, các dưỡng chất như vitamin A, B12, B2, retinol,… khi cần thiết để giúp tăng cường quá trình tái tạo da.